「筋トレ」一覧

以前の筋トレ開始のブログからかれこれ1ヶ月以上経つので現在の筋トレ状況をまとめてみようと思う。 ついでに現在のショボイ体を晒して今後の戒め...

先日2月4日、椎間板ヘルニアの手術後半年経過してからの検査通院では運動も含めて何をしても良いと太鼓判を頂いた。 その後徐々にではあるが運動...

2012年の8月に椎間板ヘルニアの手術を行ってから今月で5ヶ月になる。 あれ以来ヘルニア痛というのは全くなく、また心配していた右足の力もか...

椎間板ヘルニアの筋トレ方法（ある程度トレーニングが可能な方向け） 僕は正式に椎間板ヘルニアと診断されてからおそらく1年近く立ってい...

今日は午前休をとったためお昼ごはんは自宅で食べました。 ということでランチの紹介は無し。 久しぶりに筋トレの話でも。 4月4日...

筋トレについて 椎間板ヘルニア痛が宜しくないため腰や、脊髄の軟骨辺りに（よくわからんけど）負担をかけないようトレーニングしていくことと...