2012年の8月に椎間板ヘルニアの手術を行ってから今月で5ヶ月になる。
あれ以来ヘルニア痛というのは全くなく、また心配していた右足の力もかなりの回復が見られ（全体の60%と言ったところか）、本当に自分はヘルニアだったんだろうかなんて気さえしてくる今日この頃。
今年は少しずつ運動を再開していきたいなぁと考えている。
とは言っても全力でウエイトトレを再開するつもりは毛頭なく、まずはジョギング。
これは全力でこなせるようになりたい。
それからチンニング。こちらも全力とは言わないまでも5割～7割位の力でこなせるようになって、今年中にはある程度の重量でベンチプレスを再開していきたい。
今年はウエイトトレのリハビリの年と位置付けている。
自宅のパワーラックはもはやただの物干し竿と化しており雨の日には洗濯物がずらりとならび、そうでなくても自分のスーツやジャケット等がかかっている非常にけしからん状態となっている。
しかもあげくのはて妻には「これそろそろ売っぱらってきてもいい？」て言われる始末(笑)。
それだけは勘弁をとお願いをしているのでした。
先日軽くチンニングをやってみたところ、（もちろん全力は出していないのですが）あまりに自分の体が持ち上がらずに愕然としたしだいであります。
これはゼロから出直し位の気持ちでやらなければ。
まだまだモチベーションは下がっておらずむしろ早く再開したいですが、しかし焦らずにもう少しスロースタートで行こうと思いました。
トレーニングを再開したらまたこちらで紹介していきたいとおもいます。
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